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INVITATION « PARCOURS DU MIEUX ÊTRE »


#11

Bonjour chers ami ( e ) s

Pour les prochains billets qui
vont suivre, j’ai décidé de vous faire cheminer sur le chemin du
mieux-être.  Se sera un parcours de 11
semaines. Il y aura pour chaque semaine trois étapes bien précises: conscience,
constance, confiance
.

 

Dans la première étape, conscience,  des informations sur des sujets spécifiques
vous seront apportés.

 

La deuxième étape, constance,  consistera à vous remettre le flambeau, tel
une course à relais. Se sera maintenant à vous de faire votre bout de chemin.
Pour cela j’ai conçu un parcours facile à suivre qui vous conduira au fil
d’arrivée.

Ce parcours se fait en deux
parties : « je m’observe »  et 
« je demeure constant ».
 

Je m’observe :

Cette première partie devient
votre carnet de bord, vous allez vous observer et noter pleins de choses. Vous
pouvez marquer tout ce que vous avez fait dans la journée, ce que vous avez
vécu.  Vous prendrez cependant soin de
diviser votre page en 4 car, la santé n’est pas complète si les 4 plans
suivants ne sont pas égaux : « physique, psychique, spirituel,
émotionnel ». Je vous donne un exemple : vous lisez un livre. De quel
livre s’agit-il? Un roman d’amour (émotionnel), un documentaire (psychique), un
livre qui vous aide à cheminer (spirituel), un livre de yoga (physique). Même
chose pour un film, pour une émotion vécue : vous la vivez de façon
émotive ou vous analysez ce qui s’est passé (psychique). À cela peut s’ajouter
où tout ça vous a conduit : vous avez été frustré ou énervé pour une
raison quelconque, ensuite vous êtes allé manger ou fumer, vous avez téléphoné
à quelqu’un, etc. Vous allez voir que ce simple petit exercice va vous en dire
très long sur vous-même. Vous remarquerez lequel des 4 plans prédomine chez
vous.  Il est important de prendre une
demi-heure ou 1 heure pour faire le point et apprendre à se connaître car tout
débute par soi.

Je vous guiderez également dans
l’observation de certains faits en relation avec la section
« conscience ».

 

Je demeure constant (e) :

Il est bien de s’observer mais il
faut aussi passer à l’action. Vous serez donc guidé de semaine en semaine, vers
de nouveaux modes de vie, vous conduisant vers le mieux-être.

Il est important de préciser que
chaque observation et action à poser sera en relation avec les sujets traités
dans la section « conscience ».

 

 

La troisième étape, confiance,
vous fera découvrir différentes recettes qui sont également en lien avec
l’information apportée à la section « conscience ».

 

Je vous souhaite donc bonne route
sur ce parcours tout en douceur.  Faites
en part à vos « amis » du blogue afin qu’ils le fassent eux
aussi.  N’hésitez pas à m’envoyer vos
commentaires, vos découvertes, vos succès dans cette démarche, les trucs que
vous avez pris pour y arriver etc. Tout commence par soi mais le partage peut
en faire grandir plus d’un.  Vous êtes
prêts?  Alors débutons!

Nicole

 

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