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PARCOURS DU MIEUX-ÊTRE, 10e semaine, CONSCIENCE

LA PEAU (10e partie)

LES RADICAUX LIBRES

Que sont-ils?
-Se sont des molécules incomplètes et hautement réactives qui présentent la capacité de s’accaparer de l’oxygène.
-Ils attaquent donc nos tissus pour leur soutirer les éléments pouvant les compléter.
-C’est ainsi que les radicaux libres détruisent plus ou moins nos tissus, provoquant du même coup leur vieillissement.

Qu’arrive-t-il alors?
-Cette destruction de nos tissus provoque une réaction en chaîne.
-Les molécules tissulaires que les radicaux libres détruisent deviennent à leur tour des radicaux libres puisqu’il leur manque désormais des éléments et qu’ils cherchent à se compléter.
-C’est ainsi que les radicaux libres créent plus de radicaux libres s’ils ne sont pas neutraliser rapidement.
-L’organisme est en mesure de les neutraliser immédiatement mais, certains de ces radicaux libres s’échappent.

D’où viennent-t-ils?
-Bien que divers types de pollutions puissent engendrer des radicaux libres dans l’organisme (rayons ultra-violets, radiation, fumée du tabac etc.) il faut savoir que l’activité de chacune de nos cellules produit ces radicaux.
-C’est au moment où nos cellules oxydent ou brûlent les aliments pour produire de l’énergie que des radicaux libres sont produits.

Quels dommages font les radicaux libres?
-Vieillissement de la peau
-Cataractes
-Arthrite
-Athérosclérose (encrassement des artères)
-Ils pourraient même être impliqués dans le cancer.

Comment se défendre des radicaux libres?
-Par les antioxydants: ils rendent les radicaux libres inoffensifs en les neutralisant.
-Principaux antioxydants: Béta-carotène, vitamine C, E, et sélénium, CO Enzymes Q10 avec vitamine C.

-Co-Enzyme Q10: C’est un antioxydant.
Elle est véritablement un apport important vis-à-vis la synthèse, la transformation des gras mais également un élément d’importance contre le cancer. (réf: Les amis du temps «foie en ta Lumière» act. 1, (20-03-1998)

Il est bon d’en prendre sous forme de suppléments alimentaires pour être certain de ne jamais en manquer.

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