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PARCOURS DU MIEUX-ÊTRE, 10e semaine, CONSTANCE

Je m’observe

-Je marque tous les bienfaits que je ressens depuis le début de ce parcours.
-J’inscris les endroits ou j’étais sceptique de ressentir une différence et ce que cela m’a apporté une fois que je l’ai essayé de façon constante.
-Est-ce que j’ai appris à mieux me connaître?  À faire face plus facilement aux obstacles?

Je demeure constant

-Je vais dehors deux heures trente par jour (sinon 15 min de plus).
-Je pratique ma respiration 4 fois par jour (matin, midi, soir, et au coucher.)
-Sérénité à table.
-Mastication adéquate.
-Je bois 8 verres d’eau par jour.
-Je surveille le sucre, je continue avec le turbinado.
-Je diminue l’utilisation du micro-ondes et des aliments acides un peu plus.
-Je continue de remplacer les boîtes de conserve par de vrais aliments.
-Je continue les suppléments de vitamines C, vitamines B, salsepareille. J’y ajoute la lécithine.
-Je fais la quatrième partie de la cure du foie. J’ajoute de la chlorophylle et de l’huile 1ère pression.
-Je continue les modifications nécessaires dans la chambre à coucher si cela n’est pas terminé.
-Je fume une (4) cigarettes de moins par jour.
-Je prends mes bains ou douches de la façon proposée.
-Je place les restants d’aliments dans des contenants de verres.
-Je fais attention pour ne pas trop cuire les aliments et congeler le moins possible.
-Je prends des produits pour la peau le plus naturels possible et fait mes soins matin et soir.

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