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IL VAUT MIEUX PRÉVENIR QUE GUÉRIR

À
NE PAS NÉGLIGER : l’hygiène

 

Lavage des mains.

Pour être efficace, le lavage des
mains doit durer 15 secondes.  Il doit
se dérouler comme suit :

-Ouvrir le robinet

-Bien mouiller ses mains

-s’enduire les mains de savon

-Frotter les paumes des mains,
frotter le dos des mains

-Entrelacer les doigts

-Bien nettoyer le bout des
doigts, les frotter dans la paume de notre autre main afin que le savon aille
sous les ongles, s’il le faut, nettoyer les ongles un par un.

-Rincer les mains en les plaçant
vers le bas.

-Se sécher les mains

-Fermer le robinet

-Désinfecter de façon régulière
les robinets.

 Dans les endroits publics :

Après avoir été à la
toilette, le lavage de main doit se faire d’une façon logique et efficace. 

- AVANT DE SE LAVER LES
MAINS, prendre le papier du distributeur.

-Ouvrir les robinets, se
laver les mains avec du savon sans oublier de se mettre du savon sous les
ongles car c’est là que s’accumulent les bactéries. 

-Bien se rincer les mains
en mettant celles-ci sous le robinet vers le bas.

-S’essuyer les mains avec
le papier.

-PRENDRE CE MÊME PAPIER
POUR FERMER LES ROBINETS.

-PRENDRE CE MÊME PAPIER
POUR TENIR LA POIGNÉE DE PORTE.

-Une fois la porte ouverte
jeter le papier et sortir.

 

Si vous êtes dans un
endroit ou il n’y a pas de distributeur de papier, utiliser un papier mouchoir,
ou votre manche de vêtement.

 

 

Il est important de comprendre
ici que si nous touchons le robinet une fois nos mains lavées ou si nous
touchons la poignée de porte en sortant des toilettes et que quelqu’un avant
nous ne s’était pas lavé les mains et l’aurait touché, nous venons de nous
contaminer une fois de plus.  Il faut
dorénavant agir avec logique.

 

N’ouvrir aucune
porte avec nos mains. 

Si c’est une porte qui se
pousse, j’utilise mon avant bras.

Si c’est une poignée,
j’utilise ma manche de chandail, manteau ou autre selon le cas.

 

On ne devrait pas s’asseoir sur
un siège public avant de l’avoir auparavant désinfecté au savon.

 

À la maison :

Nous devrions porter une
attention spéciale aux commutateurs et aux poignées de portes.  Les laver fréquemment, c’est ce que nous
touchons le plus fréquemment.  Grande
hygiène au niveau des lavabos de cuisine et chambres de bain.

Se laver les mains dès que
l’on arrive à la maison.

Ne déposer jamais votre
bourse sur un comptoir de cuisine. 
Celle-ci a été déposée partout. 
Prenez en une en cuir, vous pourrez la laver avec un linge et un peu de
savon après chaque sortie.

Changer immédiatement de
vêtements en arrivant du travail et mettre ceux-ci au lavage.

Laver fréquemment les
jouets des enfants, veiller à ce qu’ils mettent le moins possible de choses à
la bouche. Ne sortir que quelques jouets à la fois, c’est moins long à
désinfecter par la suite et cela permet une variation.

Toujours essuyer les
rebords des cannettes ou boîtes de conserve avant de les ouvrir. Toujours laver
les fruits et les légumes avant de les éplucher, les trancher ou les manger.

 

 

En public :

Ne jamais boire dans le
verre d’un autre, avec la paille d’un autre, et ne jamais manger un aliment
qu’un autre a goûté avant nous. Ne pas prendre les ustensiles d’un autre.  Au restaurant toujours essuyer nos
ustensiles avant de les utiliser. Ne pas prendre la cigarette d’une autre
personne. 

Attention au panier
d’épicerie.  Tenir sur soi des lingettes
humides et nettoyer la poignée avant de l’utiliser.

 

PARTOUT :
focusser sur nos mains

Ne pas porter les mains au
visage car la bouche, les narines et les yeux sont sources ou le virus peut se
loger.

Ne jamais mettre nos
mains, nos doigts à la bouche.  Donc, ne
pas se ronger les ongles, ne pas se lécher les doigts… Éviter les poignées de
mains.  Si cela s’avère nécessaire aller
discrètement se laver les mains par la suite.

 

TRUCS SUPER IMPORTANTS :

Chaque matin, nettoyer le
nez :  bloquer une narine et
aspirer de l’eau tiède par l’autre narine. 
Ne pas prendre de l’eau chaude ni du sel car ceci risquerait de causer
une irritation au niveau des muqueuses.

Se laver les dents 3 fois par
jour, ne pas oublier de se brosser aussi la langue, le dedans des joues et le
palais pour éliminer les bactéries qui auraient pu s’y loger. Au lieu de mâcher
de la gomme, prendre l’habitude de déposer un clou de girofle dans notre
bouche. Ceci tue aussi les bactéries.

Cesser le sucre et les féculents (qui
se transforment en sucre dans notre corps). 
Le sucre, je ne le dirai jamais assez, détruit le système
immunitaire.  S.V.P., je sais que
l’Halloween a eu lieu et que Noël arrive, mais optez plutôt pour une
alimentation santé, se sera le plus beau cadeau que vous pourrez vous faire,
ainsi qu’à vos enfants.

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9 Commentaires

  1. ...

    bien dit ces mesures d\’hygiène j\’ai même une amie qui refuse de boire (dans les cafés) dans un tasse fendue – elle dit que dans la fente se logent des microbes – elle fait changer la tasse

  2. Nicole et Richard

    Merci Indrana pour cette information, en effet, se sont des choses auxquelles on ne pense pas.Si d\’autres personnes ont des trucs ou des recettes miracles, n\’hésitez pas à nous les transmettre.À bientôt, Nicole

  3. Marie-anne

    Bonsoir Nicole, c\’est super bien fait ton article et très complet.pour nettoyer le nez, j\’utilise une solution physiologique à l\’eau de mer.Dis moi ce que tu en penses… Je le trouve en pharmacie.Bonne soirée.

  4. Nicole et Richard

    Bonjour Marie-Anne,Je ne connais pas ce produit, j\’imagine que le tout doit être doser afin de ne pas causer l\’irritation. À toi de voir car ceci doit être fait chaque jour et non de façon occasionnelle et pour une courte période. Un gros merci de me lire et de m\’avoir écrit ce beau commentaire, j\’apprécie.À bientôt,Nicole

  5. LiOnEl

    Bonsoir, commentaire fort juste. Bien-Amicalement.

  6. Marie-anne

    Bonjour Nicole, oui, si on peut dire c\’est dosé,c\’est une bombe à air pulsée, je dois de toute façon l\’utilisercar j\’ai souvent de la sinusite. Et les autres produits depharmacie m\’irritent plus qu\’autre chose Il se nomme Stérimar.Très bonne journée. Marie-Anne

  7. lucye

    Il me semble difficile de nettoyer un banc où siège public avec un savon, surtout si nous sommes en public! je ne comprends pas comment nous pourrions faire à moins de se faire remarquer et que l\’on soit pris pour des fous, pour les poignées de portes, c\’est pareil, quand on est invité à une soirée, je vois mal le public pousser les portes avec ses manches! c\’est curieux, nous vivons une époque où il semble difficile d\’appliquer certaines règles! en tout cas, votre blog est très intéressant, merci pour le partage! bonne soirée lucye@

  8. Philippe Bernard

    Bonjour à vous deux, et d\’une manière précise à toi Nicole.Un Grand BRAVO pour chacune des ces explications que je mets en pratique depuis des années. Il n\’y a rien qui m\’insulte le plus qu\’une personne qui est à l\’urinoir, qui ne se lave pas les mains, et qui par la suite va serrer la main de tout le monde !Dans les restos, les bars et les terrasses, il y a quelques années, on a fait des analyses sur les amuse bouches que l\’on peut servir en prenant l\’apéro. Tout le monde y a accès, et après analyse, on a pu y constater qu\’il y avait toujours près d\’une dizaine d\’urines différentes dans le même panier de cacaouètes. Il y a de quoi réfléchir quand on sait que déjà on mange ogm, sans être obligé de manger l\’urine des autres !Vive la propreté, et je peux me foutre de ce que peuvent penser les autres quand on agit avec un peu plus d\’hygiène, mais c\’est une question de vie !Je dis non aux serveurs ou serveuses qui éternuent et qui viennent nous mettre notre assiette sur la table, alors que leur pouce trempe dans notre assiette ! Je regrette, mais je veux la santé, pas le virus des autres. Il y a quelques jours, j\’étais dans un resto, où le serveur se vantait aux autres qu\’il avait une diarrhée chronique car il avait une gastro et en allant aux toilettes, il ne s\’est pas lavé les mains !!!! Non merci ! Où est la conscience et l\’hygiène par respect des autres ?!Plus d\’hygiène sans avoir à tout neutraliser et à tout aseptiser, ne peut faire que beaucoup de bien dans notre société !Un grand MERCI pour tous tes billets plus qu\’intéressants !Philippe xox

  9. Richard et Nicole

    Bonjour Philippe, et merci de ton passage Tu sais, ce que les gens oublient le plus c\’est qu\’ils touchent au robinet après s\’être lavé les mains et, LA POIGNÉE DE PORTE, lorsqu\’ils sortent de la salle de bain. Si quelqu\’un avant eux ne s\’est pas lavé les mains ils sont bactérisés à nouveau. À chaque fois que je vais à la salle de bain je vois pleins de personnes qui font cela. Ils sont tout content de s\’être lavé les mains avant le repas, ils prennent leur pain et, bravo pour la contamination. Plusieurs scénarios se passent aussi dans les resto. Comme tu le dis les gens qui éternuent, se mouchent, ne se lavent pas les mains et viennent nous servir. J\’ai vu aussi l\’autre jour un jeune homme qui servait des morceaux de gâteau et, lorsqu\’il déposait le morceau et avait un peu de glaçage sur les doigts, se lichait du bout des lèvres et continuait le service. Je peux te dire que cette fois là, je me suis passé de dessert même s\’il était inclus dans la table d\’hôte. Et que dire des gens qui toussent ou éternuent encore dans leurs mains? Cela nous est arrivé encore en fin de semaine, fait cocasse, nous étions au salon funéraire pour planifier des arrangements et la dame se toussait à répétition dans les mains. Elle nous a tendu une bonne poignée de main à la fin de l\’entretien. À se demander si elle ne cherchait pas de nouveaux clients, LOL… Comme tu le dis, ou est la conscience et l\’hygiène par respect des autres? Je voudrais aussi te remercier Lucye pour ton commentaire plus que pertinent. Il est vrai qu\’il n\’est pas évident de faire certains gestes en public mais au lieu de penser que les gens vont nous juger, pensons plutôt que nous donnons l\’exemple et que d\’autres le suivront par la suite. Il m\’arrive quelquefois de conscienciser des gens face aux poignées de portes et ils en sont très heureux car ils n\’y avaient tout simplement pas pensé. Bonne journée à vous deux, Nicole

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